Ritueel 2: Mediteren!

In de serie van 6 korte blogs met ochtendrituelen die jou een succesvollere accountmanager of salesmanager zullen maken, gaat deze over de kracht van mediteren.

80% van de Titans uit het boek “Tools for Titans” van Tim Ferriss mediteert. Mediterende verkopers, het klinkt bijna als een slechte komische film. Mediteren is voor hipsters of andere zweverige types, maar niet voor stoere accountmanagers of salesmanagers. Wij opereren liever onder druk, in een stoere boilerroom-achtige setting. Lekker targets vernietigen, ja toch!?

Maar de voordelen van meditatie in de vroege ochtend zijn wel degelijk heel belangrijk, óók voor verkopers.

  • Je kunt je beter focussen op die offerte of presentatie.
  • Je kunt primaire emoties beter beheersen waardoor je minder snel boos, angstig, bezorgd of juist euforisch wordt. Je wordt stabieler.
  • Je bent rustiger waardoor je meer senioriteit uitstraalt tijdens gesprekken en presentaties en meer contact maakt met je gesprekspartners/publiek. En met jezelf!
  • Je gaat beter met druk om, je maakt je minder zorgen over wat er gisteren fout ging en of je je targets wel zult halen deze maand. Je handelt meer vanuit het “nu”.
  • Je (ver)oordeelt minder snel waardoor je situaties en mensen beter kunt inschatten.
  • Je kunt beter omgaan met teleurstellingen.
  • Je wordt een betere coach omdat je minder snel gefrustreerd of boos wordt en meer geduld hebt om je team te coachen. Je wordt ook een prettigere partner, ouder of vriend trouwens.
  • 10 tot 15 minuten per dag “zonder gedachten”, dat moet je jezelf écht gunnen!

Je kunt op verschillende manieren mediteren, daarover kun je voldoende terugvinden op internet. Maar wat wel goed is om te melden, is dat je ook “begeleid” kunt mediteren op een onderwerp, zoals omgaan met afwijzingen of angst, zelfvertrouwen, controleren van frustraties of boosheid, noem maar op. Tijdens de meditaties krijg je dan uitstekende adviezen, die veel beter binnenkomen omdat je in je meditatie juist in de hoogst haalbare staat van alertheid en volledig in het hier en nu bent. Je komt uitgerust en een stuk wijzer uit zo’n meditatie-sessie.

Tip: Download de geweldige app “Headspace” voor technieken, inzichten en begeleidde sessie.